Это продолжение ваших любимых марафонов. Без перерывов. Постоянная поддержка, сохранение привычек и результата, комьюнити девушек, мотивация и лайф-контент с тренировок.
Многие из вас уже знают что делать, разобрались с питанием, выучили упражнения, но не хватает мотивации и дисциплины. Когда вокруг поддержка и правильный контекст, держать ритм, вдохновляться и идти вперёд становится намного комфортнее.
Лайфхаки, разбор упражнений, тренировки в зале, дома - как я поддерживаю форму зимой.
ПИТАНИЕ
Темы про питание (рекомендации, советы как сохранить результат и привычки без перерывов, разбор питания, частых ошибок, примеры рационов, разбор составов продуктов, лайфхаки как поддерживать активность зимой).
МОТИВАЦИЯ и дисциплина
Настрой, привычки, истории участниц и мой личный опыт - всё, что вдохновляет не сдаваться. Мы с командой разработали систему мотивации с челленджами отчетов и приятными подарками.
ПОДДЕРЖКА комьюнити и живое общение
Наше комьюнити - девушки, которые понимают и вдохновляют. В клубе можно поделиться, спросить совет и просто не сдаваться вместе. Обсуждаем актуальные темы в прямых эфирах, отвечаю на все ваши вопросы.
Lifestyle
Тот самый долгожданный образ жизни, к которому вы шли: движение, забота о себе, баланс и удовольствие от каждого дня.
Фитнес тренер и нутрициолог. Сертифицированный фитнес тренер и нутрициолог с 2017г.
Призёр Чемпионатов по Бодибилдингу, веду здоровый образ жизни в течении 8 лет.
Провела более 30ти потоков фитнес марафонов, где тысячи девушек пришли к потрясающим результатам и изменили свой образ жизни и привычки.
