Фитнес тренер и нутрициолог. Сертифицированный фитнес тренер и нутрициолог с 2017г. Призёр Чемпионатов по Бодибилдингу, веду здоровый образ жизни в течении 8 лет.
Провела более 30ти потоков фитнес марафонов, где тысячи девушек пришли к потрясающим результатам и изменили свой образ жизни и привычки.
Что входит в программу курса:
План питания по цели (похудение / набор мышечной массы). На месяц, можно повторять. Меню вкусное, сытное из доступных продуктов
Домашние тренировки, с объяснением техники упражнений, дыхания
Тренировки для зала (на ягодицы, спину, руки, пресс - что создает фигуру песочные часы) с подробным объяснением техники упражнений
Рецепты ПП десертов, обедов, ужинов
Гайд “как посчитать кбжу и составлять сбалансированный рацион”
Поддерживающий чат с участницами и моя обратная связь
